Meditacion gratis madrid

Utilizamos cookies propias y de terceros con fines estadísticos, publicitarios y sociales. Las cookies de redes sociales se utilizan para que puedas compartir contenidos en tus redes sociales. Ejercicios Yoga. Anónimo dice: Redacción dice: Pedro dice: Try some other hashtag or username. Uso de cookies Utilizamos cookies propias y de terceros con fines estadísticos, publicitarios y sociales. Aquí puedes leer sus opiniones sobre el tema:. Es que de elasticidad no es que vaya muy sobrado y me cuesta bastante la dichosa posturita.

No te preocupes por lo de la postura. Al fin y al cabo, lo que quieren es que medites.

¿Qué es Vipassana?

Si ya has hecho un curso de Vipassana, te agradecería mucho que dejases un comentario contando tu experiencia para ayudar a otros lectores a saber qué pueden esperar. La foto es del hall de meditación del curso, visto desde fuera. Soy un viajero empedernido y un enamorado de aprender. Después de 4 años como ingeniero en Microsoft, dejé mi trabajo para hacer realidad mi sueño: Puedes leer mi historia aquí.

Hola me ha gustado mucho tu experiencia…es estupendo tengo 38 años y llevo mucho tiempo meditando…exactamente como lo has reflejado llegas a despertar por que estas en un letargo…yo no veo casi la television …me gusta leer mucho.. Animo a todo el que no lo practica.. Dices que es un tocho, pero tu post, como siempre, te engancha y no te suelta hasta el final. Una preguntilla: Bueno, dos preguntillas. Gracias, crack!!

Te cuento: Al menos a mi me ayuda mucho. Para mi fue una experiencia muy valiosa e importante que le recomendaría a cualquiera sin dudarlo. Llego mi momento.

El despertar, voy por ti. Quiero acceder a este retiro. Quiero información. Dispongo de tiempo para hacerlo este mes de Febrero de Genial el artículo! En Diciembre te contaré que tal me ha ido después de estar tanto tiempo meditando, lo de levantarse a las 4 no me lo habías contado eh! La verdad es que llevo como un par de años meditando por mi cuenta, que seguro que ni es meditar ni es nada…asi que estaba buscando y hay un par de sitios interesantes, pero son imcompatibles con mi horario…si alguien sabe de un alma caritativa que quiera instruir a una neofita…que me avise!!

Para que veas que no tengo ganas de polemizar, pasé por alto en el anterior articulo, que publicitaras como la mejor aerolínea del mundo a una compañía que pertenece a un país que dista mucho de contemplar los derechos humanos y mucho menos los de la mujer. Por eso no creo que me guste polemizar, lo que me gusta es lo coherente y lo cabal. No tienes excusa.. Muchisimas gracias Miguel por el enlace…voy a ver si consigo cuadrar mis horarios, pq diez dias seguro que no soy capaz pero un finde si!! XD Teoma…te mando un besazo enorme! Ängel creo que eres una persona muy metódica, por eso me extraña que algo que piensas que es positivo, como Vipassana, lo pospongas para cuando dejes de viajar.

Lo digo porque un familiar lleva años pasando largas temporadas en un monasterio en el sur de Francia, donde tiene a su maestro, que es un monje muy anciano al que tiene verdadera veneración, pues bien, cada vez que regresa viene con las pilas cargadas, como es natural e intenta enseñarme, pero ni medita él ni yo soy capaz de concentrarme tanto tiempo como me pide. Pues pasados unos días ya se olvida de la meditación, vuelve a su vida de siempre y al cabo de un tiempo, empieza a decir que necesita ir al monasterio y se pasa otra temporada.

Por eso creo que la meditación sin una alteración del estado de conciencia es muy difícil y digo alteración del estado de conciencia por ser lo que es, en Vipassana o en cualquier otro monasterio del credo que sea. Todos esos pensamientos seria muy interesante conocerlos, sobre todo viniendo de ti, que eres una persona muy racional y sabemos que le das mil vueltas a las cosas y eres difícil de deslumbrar con argumentos sin peso.

En el fondo todos somos unos cotillas.

Miembro de la Unión budista europea

Meditar mientras viajas es muy complicado, sobre todo si te alojas en albergues como yo. El problema no es el estado de conciencia, sino el encontrar un sitio en el que no haya ruido. Para meditar es imprescindible estar en silencio, y cuando vives en el mismo edificio que varias decenas de jóvenes viajeros es muy complicado encontrar esa tranquilidad. Sí, puedo salir a correr en cualquier ciudad, pero el coste es alto: Yo pienso que para meditar no necesitas tener un estado de conciencia alterado -la meditación es la que te pone en ese estado de concienca alterado-, sino estar en el entorno adecuado.

Como tu dices, lo de no hablar ni tocar a nadie no es algo a lo que estemos acostumbrados y sólo se puede mantener durante un periodo de tiempo determinado. Es difícil, pero igual que si la primera semana de entrenamiento en un centro deportivo de alto rendimiento. La intención no es que vivas así el resto de tu vida, ni te aisles en una cueva para intentar alcanzar la meditación, sino que tengas suficiente experiencia para luego poder compaginar 30 minutos o 1 hora de meditación todos los días con tu vida normal.

Se me olvido Ängel, empieza con el SEO de la pagina de ebook, de o contrario no llegas bien posicionado a Navidad. Va a ser difícil ponerme con ello cuando llegue el momento sin necesidad de monasterio, como tu dices, pero creo que empezando muy poco a poco en plan 15 minutos al día se puede conseguir. Recomiendo totalmente la experiencia.

Centro Madrid

Cada uno vive de manera diferente esos 10 días, pero lo que es seguro es que es algo interesantísimo para conocerse mejor. Un post genial, la meditación es una técnica que descubría ya hace algunos años, de la mano del doctor Wayne Dyer, buscaba un lugar tranquilo en mi casa, cogía una silla y la colocada en medio de la habitación, cerraba los ojos,con mi mente recorria mi cuerpo buscando que partes no estaban equilibradas, utilizaba las visualizaciones para crear un lugar seguro donde descansar. Silvia, que interesante y tranquilizadora me resulta toda la información que brindas de tu experiencia en Vipassana, que recién noto fue en el año , en Toledo.

Pues bien, aqui desde Argentina y transcurridos cuatro años tu escrito llega a mi para brindarme todo lo que necesito saber para el primero que yo realizaré el 30 de noviembre próximo. Leerlo me produjo confianza, como si una amiga con sus palabras me motivara , me dijera no temas…confia…y te aseguro que cuando llegue ese momento y este en viaje hacia el lugar Capilla del Monte, Córdoba,Argentina , recordaré cada una de tus palabras, acompañandome…Un abrazo enorme y espero que estas palabras mias lleguen a ti.

Maria Ester. Muy interesante ambos y tu forma de vida un ejemplo e inspiración. Aquí te dejo el post que escribí al salir del retiro. Hola Angel! Si es así sorry por adelantado. Vipassana se mantiene gracias a las donaciones de los asistentes, de otra manera no podríamos beneficiarnos de los cursos. Lo cual implica que cada cual una vez termina debe hacer su donación para que esto continue. Creo que es algo importante que todo el mundo debe saber. Discrepo contigo en lo de que los cursos no son gratis; técnicamente sí que lo son.

Eso no quita que luego, si a ti te apetece y así lo decides, puedes hacer voluntariamente una donación de la cantidad que tu consideres oportuna. Pero por ejemplo, si eres un estudiante y no tienes ni un duro, puedes hacer el curso, no pagar nada y no sentirte mal por ello. De hecho es lo que la organización pretende, que los cursos sean accesible a todo el mundo sin importar su nivel de ingresos.

Yo siempre he dicho una cosa. Todos deberían de hacer meditación vipassanna aunque la meditación no sea para todos. Hice mi primer curso en diciembre del , cuando casi ni se oía hablar de esto , me da mucho gusto que después de 7 años hay mucha gente que este hablando de vipassanna y este haciendo los cursos. En ese tiempo evidentemente yo no podía hacerlo, tanto porque no tenía la edad requerida por el curso como porque en definitiva no hubiera aguantado.

De los días que estuve meditando puedo decir sin miedo a equivocarme lo siguiente: Sigo pensando que algo cambio en mi ósea hay un antes de vipassanna y después de vipassanna. El otro día le comenté a mi hijo que hacer meditación vappassanna es bien tiempo presente. Al meditar te das cuenta que muchas sensaciones y dolores y pensamientos aparecen y desaparecen sin ton ni son. Y que mejor experimentar esto no desde afuera sino dentro de uno mismo…. Que es lo que vipassanna propone.

Metta … Que todos los seres sean felices…. Estupendo y muy beneficioso para tus lectores. Pablo y yo vamos a ir en marzo, pero hemos tenido que dejar pasar dos cursos porque las plazas se llenaban en menos de veinticuatro horas. Hola, mi hijo regresó ayer del curso y queria que sepan que para él fue algo maravilloso y una experiencia unica.

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Gracias por haberme dado tranquilidad en su momento al leer opiniones en el blog, por eso contribuyo con mi comentario,que es muy bueno. Un saludo!! Buena vida!! Hola Angel, Martin desde Argentina escribe. Que buena sintesis que realizas de la experiencia. El domingo por la mañana regrese de mi primer curso Vipassana y realmente es todo tal cual lo explicas. Te das cuenta de tantas cosas que aqui o alla, en la ciudad, es tan dificil darse cuenta…A mi tambien se me comenzo hacer largo a partir del 6to dia, eran interminables los dias; levantarse a las 4am para ir al baño y luego a la sala de meditacion, con la luna en medio del cielo era decir: Habian dias que los llevaba con mas paz que otros pero en general tuve bastantes dolores en el cuerpo, primero en la espalda, y luego se retiraron para darle lugar a las rodillas.

Es imposible contarlo con palabras, por eso me parece que tu sintesis es perfecta. Muchas gracias por el espacio y que seas muy feliz. Yo he hecho 2 cursos uno meditando y otro ayudando y los dos fueron maravillosos. Mi hermana ha hecho varios, y gracias a ella fui yo, un poco asustada de que se tratara de un secta de esto hace muchos años. Desde entonces he procurado practicar y me ha ayudado muchísimo sobre todo en momentos difíciles.

Solo un consejo: No esperes a tener las circunstancias adecuadas para meditar pues es un entrenamiento para la vida diaria. Aunque sean unos minutos antes de dormirte es mejor que nada. Con respecto a un comentario anterior hay cursos para niños y también para adolescentes. Si conoces alguno cerca,te agradecería la información. Saludos Marcelo.

Saludos desde Venezuela. Dentro de tres dias ingreso al curso de vidapassana, voy algo ansioso espero llegar a los 10 dias. Estoy en un momento en que definitivamente necesito conectarme conmigo, con mi esencia. Leer tu post y todos los comentarios me han animado a hacerlo. Hace un par de años me lo habían comentado, pero me dio miedo. Ahora estoy convencido de hacerlo. Hermano culmine el curso, gracias a tu post me fui mentalizado, es duro pero la sastifaccion es grande, ahora a trabajar para ya sabes evitar mas sancaras.

Espero tu respuesta, saludos y muchas gracias. Hice el retiro hace menos de un mes en Barcelona, y lo has contado todo perfectamente, te felicito. Estando alli ne recomendadon un libro que a su vez recomiendo a los meditadores de Vipassana para continuar con la gui de Goenka e inclusive encontar muchas respuestas sobre la tecniva y los fundmentos de la Vipassana: El libro incluye muchas preguntas respondidas por Goenka. Dos palabras me han marcado un antes y un despues de esta experiencia: Mi vida es cada día un poquito mas feliz Saludos! X motivos X me es imposible hacer un retiro de 10 dias x el momento xo me gustaria empezar a hacer meditacion vipassana.

Creeis q es posible?! D mmnt intnto cada noche meditar durante 20 minutos , xo sin haber echo elncurso no se si conseguire resultados…. Mi experiencia fue muy parecida a la tuya. Aquí la cuento en detalle http: Me acabo de apuntar al curso Vipassano este. Se lo comenté a mi profesor de yoga y su comentario fue que lo sugiere a aquellos con alguna experiencia en la meditación. Me pregunto si este fue tu caso o te lanzaste de cabeza. Yo me lancé de cabeza. No había meditado ni un minuto antes de ir y aun así sobreviví! Eso sí, fue durillo como cuento en el post….

Terminé hace una semana un curso en el centro que hay al norte de Barcelona. Como tiene que haber de todo, comentar que mi experiencia no ha sido del todo buena. No puedo decir que no haya merecido la pena o que me arrepienta, porque no se puede negar que es una experiencia radical en muchos aspectos, y en esa situación siempre existe la posibilidad de encontrar novedades en uno mismo. Debo decir que creía y sigo creyendo que la técnica funciona y merece la pena conocerla. Ese no ha sido el problema. Mi problema ha venido porque he tenido conflictos o chocado con dos aspectos muy presentes durante todo el curso, aspectos estéticos y filosóficos.

Recuerdo el segundo como el mejor día por una sesión de meditación en concreto creo que justo después del almuerzo en que sí noté un progreso. Sentí que aquello empezaba a funcionar, pero haciendo uso de la ecuanimidad tampoco quise entusiasmarme. Cuando sonaba el segundo gong para ellos: También bauticé al campamento entero: Y es que la forma cansina que teníamos todos de pasear en círculos por el jardín me recordaba a un apocalipsis zombie. Se me metieron en la cabeza desde que los escuché por primera vez y no pararon de sonar durante todo el curso.

Y por supuesto todos los entresijos de una técnica milenaria para mejorar uno mismo y por extensión al resto del mundo. Termino con una anécdota. El día 8, justo antes del discurso de Goenka, es decir sobre las La mayoría de nosotros estaba paseando por el jardín. A esa hora ya era noche cerrada. De pronto, del otro lado del seto que separaba la zona de mujeres de la nuestra, sonó un grito desgarrador. Todos los chicos nos quedamos quietos. Algunos se empezaron a dirigir al punto del que había salido el alarido.

A los diez segundos el grito se repitió, en igual intensidad y duración. Al otro lado del seto una voz de mujer con cierto acento extranjero dijo: Es una sensación, sabes? A mi me pareció entender que no había traducido bien y que lo que quería decir es que necesitaba desahogarse. Nuevamente se toma a broma todo lo que no sea el tratamiento oficial-occidental y se piensa que todo esto son tonterías que no sirven para nada.

Solo 20 minutos al día. Yo empecé así y ya llevo 5 años, y no falto ni un día a mi cita conmigo mismo. Hola Angel, antes me consideraba un asiduo lector tuyo y creí haberme bebido todos tus post!! En fin, me atrapo desde las primeras líneas, al grado de que de una vez envié un email para reservar mi curso en México, que por cierto es el primer centro vipassana de toda américa!

Amealco, Edo. Estoy muy emocionado porque se lo que comentas, el curso en sí no te va cambiar la vida, el tema es lo que tu interpretas y los prejuicios que estes dispuesto a desprenderte. Te mando un abrazo, y gracias, me hacía falta saber que existía un curso como ese. A mi regreso les cuento mi experiencia. Yo practico la meditación vipassana con cierta regularidad diariamente desde hace 10 años y me pregunto qué hubiese sido de mi vida si no hubiera entontrado esta forma de meditación.

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La función de los cursos no es sino experimentar en carne propia una muestra de lo que podemos alcanzar si lo incorporamos a la vida diaria. Puedes hacerlo mientras vas viajando en el tren, esperando el avión, tomando sol en una playa, caminando, viendo televisión incluso!

Y sobre los cursos. Cada curso es una experiencia distinta. El primero fue fatal, salí de allí hablando pestes. Y es por supuesto decisión personal continuar o no, hay tiempo para todo. Gracias por tu artículo. El curso Vipassana me ha ayudado mucho en retomar mi vida con alegria y paz. Te invito a ver mi vídeo para conocer los beneficios y lo recomiendo para toda la humanidad.

Un saludo. Acabo de terminar al fin el curso Vipassana! Y verdaderamente es una de las experiencias mas enriquecedoras de mi vida, te cuento que es todo lo que comentas pero ademas quiero agregar que es como un entrenamiento mental, gimnasia intensiva para tu mente durante horas en 10 días, lo cual equivale a 2 materias de una hora diaria en la universidad durante un semestre.

Sin duda te sera mas util que muchas materias jeje. Algo increíble que aprendes es que podrías estar meditando toda la noche y a pesar de no dormir, te levantas como si lo hubieses hecho, lo cual me sera muy util para cuando tenga insomnio! Algo muy curioso es que aquel campamento en la sierra de Oaxaca, México es que parecía un coctel de nacionalidades que resultó de lo mas divertido, gente de Italia, España, USA, Alemania, Brasil, Rusia, Holanda, Argentina, ademas de cualquier sitio de México, conoci gente realmente interesante y divertida después de salir.

Durante todo ese tiempo 10 días no hablaste nada? Ni cuando estabas en el baño o habitación? Hola,encontré este blog por casualidad y me llamó mucho la atención. Me interesa bastante aprender a meditar pero leyendo tu post me parece una locura meditar durante 12 horas al día. Sé que sólo son 10 días pero es para volverse loco. Que buena narración del retiro Vipassana. Por aquí dejo mi experiencia en un retiro muy parecido, por si le sirve a alguien. Me parece muy interesante el tema de la meditación vipassana pero nunca he practicado un retiro así.

Hola Àngel! De igual manera, di con tu post de casualidad y lo hallè sumamente interesante, estaba sùper decidida a inscribirme al retiro Vipassana programado para el mes de noviembre y Oh sorpresa! Hace tiempo que me leí este post y la verdad que cuando hice mi retiro de silencio me acordé de muchas cosas. Se siente tanto, es una experiencia increíble poder regalarse unos días para uno mismo y solo escuchar lo que hay adentro. Esto es como si no has corrido en tu vida y te pones a prepararte el marathon. Aquí cuento la experiencia en mi retiro en Mexico, espero que le sirva a alguien http: Yo descubrí que existía la meditación Vipassana en la India.

Allí fui a un Ashram, las veces que quise hacer un Vipassana las plazas estaban todas ocupadas y el timing no me cuadraba, pero como espero volver a estar en Asia en enero me lo voy a organizar mejor. Para todas aquellas personas que no se atrevan con un Vipassana recomiendo que prueben un Ashram, te enseñan yoga y a meditar, la comida es vegetariana sin ajo ni cebolla y en algunos casos sin champiñones ya que son vegetales que crecen sin luz.


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Para mi fue una gran experiencia. Hola Miriam! Podrías decirme en qué Ashram de India estuviste? Lo recomendarías? Me gustaría hacer un combinado de meditación y yoga allí pero hay mil millones de opciones y me gustaría dar con una buena… no sé, algo que me resultase creíble. Gracia sy un saludo! Disculpa que haya tardado en contestar pero he estado liadísima. Me gustaría saber si el hecho de ir al retiro, cambia tu forma de ser y de comportarte. Es dicir si cambias tu estilo de vida y lo que actualmente haces o simplemente aprendes a hacerlo mejor y viendo las cosas distintas.

Mil gracias. Soy de México. Pues la verdad, no cambias tu forma de ver la vida. No en mi casi. Has ido luego a uno de esos campamentos Vipassana? Por ejemplo a esos donde uno hace Bioconstrucción? Si a eso añadimos, que me dan unas copas horas para llegar al centro, en el caso de rescatarme de la reserva, viviendo a la distancia que vivo, no teniendo tiempo para reservar un billete con tiempo prudencial y siendo imposible hacerlo en ese tiempo en coche…, vamos que, ya me puedo ir olvidando.

De todas las experiencias que he leido, nadie ha comentado el tema del viaje, o de la inscripcion y me parece importante. Por que si resulta asi de dificil, lo que se puede conseguir con los intentos, es que radicalmente se te quiten las ganas de hacer el maravilloso curso. Hola María Ro! No te agobies!! Sería extraño que no fuera así, pues siempre ocurren acontecimientos esperemos que para bien a lo largo de los meses, que hace que personas apuntadas y ya admitidas no puedan ir. El segundo retiro lo hice en Gredos y también decidí ir con mi coche, que aparcaba en el mismo retiro, pero siempre hay voluntarios que te pueden ir a recoger a la estación o coordinar otras llegadas para que te recojan otros meditadores, por eso tampoco te preocupes.

Seguro que tienes suerte y te llaman!!!

¿Por qué meditar?

Se positiva y visualízalo!!! Vas a ver cómo te llaman!!!! Que tengas mucha suerte!!! Y cuéntanos tu experiencia a la vuelta! Ve sin expectativas, pero con ilusión y muy mentalizada a lo que vas, y que va a ser duro, pero sin duda gratificante e inolvidable. Saludos ; Silvia. Jaja Lo abarcas todo, tio! Dejo la web en Australia, por si hay alguien por aquí como yo que se anime a hacerlo: Vivo en Ibagué capital del departamento del Tolima en Colombia. Podría saber si tiene algo programado en los próximos meses?.

Muy interesante, sobre todo para los que somos ansiosos y no sabemos como parar. De chico hice control mental y a veces lo practico pero ya me cansa la misma relajacion de siempre y por eso estoy buscando algo nuevo. Voy a empezar a practicarla con algun video y despues te cuento mi experiencia. Gracias y exitos. Me ha gustado mucho tu artículo. Me siento totalmente identificada con tu experiencia, la mía fue muy similar. Dolor, lucha interna, éxtasis, anhelos, nostalgia, paz… de todo. Y lo bonito la propia superación. Los dolores musculares, se transformaron en recuerdos.

Pero al cabo de los días, también desapareció. Cuando terminó el Noble Silencio, no sentí la necesidad de hablar. Me encontraba tranquila y en paz dentro de ese silencio. Una sensación de ligereza, sin peso… Y recuerdo que al escuchar a la gente hablar por primera vez, después de diez días, me resultaba extremadamente ruidoso y perturbador. Pero duró poco pues, enseguida, vinieron varias compañeras de habitación a preguntar por mi nombre y mi procedencia.

Al cabo de un rato, me embriagó una sensación de alegría indescriptible. Después de eso, y con toda la energía vibrando en armonía, hicimos un grupito muy gracioso de chicas y chicos, y nos fuimos a las montañas de la Sierra de Gredos. Hicimos rutas de senderismo improvisadas por paisajes magníficos, como sacados de una postal. Los sentidos sensoriales estaban tan ampliados que podía escuchar, ver, sentir, oler, saborear con una percepción enorme. Llegamos a un río, y sin pensarlo, nos sumergimos en las frías aguas y la alegría que TOD S sentíamos se palpaba a cada instante y nos nos abandonaba.

Coincidimos en que fue una experiencia grandiosa, y que es recomendable para cualquier persona que esté dispuesta. Dentro de unos días voy a repetir los diez días, pero ésta vez como servidora. Una nueva experiencia. Me alegro mucho que hayas escrito. Un abrazo enorme!! Buenas tardes me ha gustado mucho tu artículo, agradezco enormemente ya que el próximo Miércoles estaré tomando un taller de 10 días. Muchas gracias por generar este artículo que me ha sacado una sonrisa de saberme en el camino correco, conservo esos miedos a algo que no conozco pero se que se disiparan al vivenciar la experiencia.

Acaban de confirmarme que manana comienzo mi curso de 10 dias! Sabes si se puede? Muchas gracias! Saludos desde Venezuela actualmente en crisis y resistencia, también si pudieras hablar de lo que pasa en mi país sería excelente ya que yo tomaré Vippassana como vía de escape. Hace tres años murió mi madre y una prima me hablo de vipassana. Al verme tan mal y le agradesco infinito porque gracias a vipassana pude asimilar la muerte y conocerme desde entonces e cambiado y sigo meditando y trato de seguir los preceptos de vipasana.

Me resulto curioso por que ya me lo aviso un estudiante antiguo con el que hablé el primer día, le pasa a la inmensa mayoría de la gente en ese tramo del curso y al quinto-sexto día comprendes el por qué de esa situación, te das cuenta de como los seres humanos andamos siempre pensando que somos imprescindibles para que todo funcione y de ahí el motivo por el cual te asaltan ese tipo de pensamientos, sentimientos y emociones. Tuve otro episidio similar al octavo día, pero como ya sabía el por qué de ese sentimiento, lo superé casi al momento aunque reconozco que también me ayudo el hecho de saber que llegado hasta ese punto, abandonar no era una opción, había que acabar el curso sí o sí.

Me encantaría poder describir cada detalle de cada día con toda la exactidud posible, pero no hay palabras ni caracteres suficientes en los comentarios para describir lo maravilloso que fué vivir una experiencia como esta, lo conectado que te sientes con todo en el mundo y por supuesto la conexión que consigues contigo mismo. Por desgracia ya hace tiempo que no practico la meditación a diario como al principio, por los motivos obvios que todos tenemos en el día a día, pero si que estoy deseando volver a realizar otro retiro de 10 días para volver a vivir esa experiencia que sin duda recomiendo a todo aquel que busque encontrarse a sí mismo de una manera profunda.

Como le hago para poder asistir? Bueno, me apunté a un curso Vipassana y me aceptaron. Fui, los primeros 4 días fue realmente difícil, ya sea en cualquier momento del día lloraba. El día 5 luego de pensarlo en la noche y evaluarme decidí irme. Sí, no debería pero lo hice.


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Fui a hablar con la maestra de meditación y lo que me dijo fue que tuviera fuerza mental. Realmente quería irme, sentía que no era un capricho, había tenido ciertos problemas de salud, me sentí retenida allí, es verdad. Ese día tomé la decisión de hacer mi horario y no exigirme tanto. Los primeros días cumplía a cabalidad el horario pero a partir de un tiempo mi cuerpo y mente empezaron a querer escapar de verdad. El día 6 me dio una recaída y tomé definitivamente la decisión de irme.

Ese día rompí el noble silencio al comunicarme con el exterior para avisar de mi estado de salud. Finalmente el día 7 me entregaron las cosas luego del desayuno y salí. Sentí una felicidad impresionante, mi idea era aprender y vivir nuevas experiencias, eso lo cumplí. Los pensamientos que tuve sobre mi vida diaria fueron muy enriquecedores y estar conmigo a solas era la motivación de seguir allí. Fue un reto pasar esos casi 7 días sin incluir el de llegada , lo recomiendo para medir tu fuerza mental y desconectarte un rato.

Deben saber que es difícil, id preparados no para un viaje sino una prueba y dar hasta donde puedas eso de que debes permanecer hasta el final lo pondré en desacuerdo. Repetirlo, lo dudo, pero si lo recomendaré. No voy a negar que fue duro, sin embargo yo que fui mentalizada de lo que iba a hacer, aguanté como una jabata y salí encantada deseando gritar a los cuatro vientos a todos los que quiero y considero les vendría de maravilla.